INTERNATIONAL FIGHT ORGANISATION IFO
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Aéro-kick / Cardio-boxing

Forme de pratique des années 1990, issue des États-Unis axée sur la condition physique et notamment le développement de la fonction cardio-respiratoire (appelée « cardio-training »). Elle consiste à exécuter des techniques de boxe et d’art martial dans le vide, dans un ordre chorégraphié et en musique.

Cette boxe est un sport très bien adapté aux besoins physiques des femmes de tous âges et de tous niveaux. Elle permet de travailler l'ensemble des muscles, le système cardio-vasculaire mais aussi l'équilibre du corps et de l'esprit ainsi que la coordination. Toutes les femmes peuvent trouver de quoi réaliser leurs objectifs dans une ambiance musicale (condition physique, développement musculaire harmonieux, souplesse et évacuation du stress).

 

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